Как перестать бояться тараканов

Блаттофобия: описание, симптомы, причины и способы лечения фобии тараканов

Блаттофобия – это страх перед тараканами. Фобия тараканов мешает человеку полноценно жить и является угрозой для его психического и физического здоровья. Есть мнение, что она свойственна женщинам, так как они имеют более чувствительную кожу и прикосновение насекомых вызывает чувство опасности. Но это вопрос дискуссионный, поскольку многие мужчины также подвержены этому психическому расстройству, так что можно смело утверждать – фобия тараканов не распределяется по половому признаку.

Известно более 900 тысяч различных видов насекомых, которые живут на нашей планете. Тараканы пережили эру динозавров, ледниковый период и уже более трехсот миллионов лет обитают на Земле.

Они пережили многих представителей растительного и животного мира.

В наше время эти представители насекомых обитают с человеком бок о бок, причиняя массу неприятностей и проблем. Блаттофобия – боязнь тараканов, одна из часто встречающихся фобий, но не нужно ее путать с обычной брезгливостью, которая свойственна людям при виде этих вредителей. Ведь они, поселяясь рядом с человеком, портят продукты, кожаные изделия, книжные переплеты, домашние растения. Это насекомое может питаться отбросами и даже фекалиями. По этой причине тараканы являются распространителями различных инфекционных заболеваний, например, дизентерии, поэтому избавляться от них в своих жилищах нужно обязательно.

А вот люди, которые страдают фобией тараканов, не просто брезгуют и пытаются бороться с этим насекомыми, а увидев их, испытывают приступ неконтролируемого страха, причем не обязательно человек должен увидеть таракана живым. Достаточно его изображения на экране телевизора или на картинке – и панический страх овладевает блаттофобом.

Симптомы болезни

Проявления заболевания могут быть разные:

  • паническая атака – при виде таракана у человека начинается паника, истерика. Он кричит, начинает бегать по комнате, визжит, и долгое время не может совладать со своими эмоциями и успокоиться;
  • иррациональные действия – человек делает то, что в обычном состоянии для него не свойственно. Бывают случаи, когда блаттофоб в состоянии страха начинает постоянно делать уборку, мыть и чистить помещение;
  • соматические проявления – при виде насекомого у человека начинает болеть голова, учащается сердцебиение, чувствует боль в области сердца, руки начинают сильно трястись.

Причины возникновения блаттофобии

Как называется фобия, связанная с боязнью тараканов известно, но причины ее возникновения психологи называют разные:

  • стресс, перенесенный в детстве. Детская психика очень восприимчива ко всему, что происходит вокруг. Если возникает ситуация, которая пугает ребенка и при этом присутствовал таракан, то он начинает воспринимать его со страхом. Ребенок видит, с каким ожесточением и омерзением взрослые убивают этих маленьких неизвестных им насекомых и у них формируется представление, что это – агрессор, который, несмотря на свои небольшие размеры, угрожает спокойной жизни и взрослые, которым дети подражают, воюют с ними;
  • стереотипное поведение – некоторые родители, которые страдают блаттофобией, передают это своим детям. Они видят, что мама с папой с нескрываемым страхом и ужасом реагируют на появление этого насекомого и начинают вести себя в подобных случаях также;
  • в детской литературе также может быть заложена одна з причин возникновения этой фобии. Это у взрослых людей стихотворение Чуковского «Тараканище» не вызовет эмоций страха, а вот малыш может испугаться маленького насекомого, которое непонятным образом наводило ужас на животных, которые намного больше по размеру, чем таракан. Поэтому детская фантазия рисует его, как нечто страшное и непонятное;
  • немаловажную роль играют и просмотры фильмов ужасов. Например, фильмы «Нашествие тараканов», «Человекоядные» и другие похожие фильмы могут сформировать нездоровое отношение к этим насекомым;
  • внешний вид таракана также способствует тому, что даже у человека невпечатлительного он вызовет негативные эмоции. Наверное, только специалисты-энтомологи могут по-настоящему восхищаться внешними данными этого представителя насекомых;
  • мухи, комары, клещи и тараканы – заслужили славу распространителей всяких инфекционных заболеваний. Например, таракан не только испортит ваши продукты и вещи, но может вызвать такие болезни, как проказа, туберкулез, дифтерия. И на фоне таких угроз у человека и развивается фобия тараканов, ведь инстинкт самосохранения – один из сильнейших. Не нужно быть блаттофобом, чтобы осознать, что бороться с появлением этих непрошенных и опасных «гостей» нужно безотлагательно.

Фобия тараканов – это не удел слабых людей. Возьмем, к примеру, личность русского царя Петра I, он также испытывал чувство страха перед этими насекомыми. В те времена на Руси на них даже не обращали внимания и что, интересно, считали, чем больше тараканов в доме, выше благосостояние.

Человек осознает, как называется его болезнь, знает, что боязнь тараканов у него приобретает абсурдные формы, но самостоятельно справиться с этой ситуацией не может.

Фобия тараканов – это непростое заболевание, и чтобы преодолеть его, существуют разные методики и практики.

Методы лечения заболевания

Одним из самых распространенных методов лечения блаттофобии является медикаментозное. Только специалист в этой области может его назначить, самолечение чревато тяжелыми последствиями.

Обычно назначают следующие препараты:

  • антидепрессанты трициклической группы. Они активизируют нейтротрасмиттеры – вещества, которые вырабатываются в человеческом организме и способствуют стабилизации нервной системы при стрессовых ситуациях;
  • бета-блокаторы – они используются в медицине для лечения сердечнососудистых болезней и необходимы для комплексного лечения фобии тараканов, так как при панических атаках эта область наиболее уязвима;
  • бензолодиазерин – это транквилизаторы слабого действия, которые эффективны при приеме в том случае, когда человек чувствует начало панической атаки;
  • препараты психолептического действия – они снимают состояние повышенной тревожности человека при виде этих насекомых.

Но одним приемом лекарственных препаратов не обойтись и это подтвердить каждый специалист в этой области. Медикаменты смогут на некоторое время снять тревожные симптомы, а помощь психиатра или психотерапевта в этом случае необходима. Для начала человек должен осознать, что это заболевание мешает ему полноценно жить, а квалифицированный специалист сможет обучить его, как не поддаваться этой фобии и как справиться со стрессом. Для каждого врач разрабатывает специальную методику, учитывая разные факторы.

  1. Одним из эффективных методов, который успешно действует, является медицинский гипноз, когда врач-гипнолог на подсознательном уровне перепрограммирует сознание пациента. Что позволяет на длительное время забыть об этой проблеме. Но многие испытывают перед этим методом боязнь и отказываются от его применения, поскольку в состоянии гипнотического транса они не могут контролировать ситуацию и боятся утратить этот контроль.
  2. Используется также метод «виртуальных тараканов». Суть его состоит в том, чтобы создать ситуацию, в которой человек соприкасается с предметом своей проблемы и при этом находиться в полной безопасности под наблюдением специалиста. На голову пациента надевают шлем, в котором находятся видеокамеры и дисплеи, он видит этих насекомых и буквально окружен ними.
  3. Когнитивная терапия является известным методом лечения. Работает она следующим образом: специалист во время регулярных практических занятий, постепенно добивается от пациента изменений в его поведении, моделируя ситуации, в которых больной вынужден сталкиваться со своим основным страхом – тараканом. Врач корригирует реакцию на этот раздражитель, и постепенно человек учится управлять своими эмоциями, страх притупляется, и больной адекватно начинает относиться к насекомому.
  4. Эффективно действует применение метода нейролингвистического программирования. С его помощью человек сможет понять и осознать модель реальности, которую он создал для себя. Врач на своих сеансах лечения «перепрограммирует» сознание пациента и помогает ему создать новое отношение к окружающей действительности.
  5. Можно подключить к работе и метод аутогенной тренировки, суть которой заключается в том, что человек учиться технике самовнушения. С помощью слушания спокойной музыки, отключения эмоций, выравнивания дыхания он достигает мышечного расслабления и, закрыв глаза, начинает проговаривать фразы, способствующие самовнушению: «Я побеждаю свой страх», «Я уверен, что мой страх создал я и, значит, я его преодолею».
  6. Йога тоже отличный метод в борьбе с разными фобиями, фобия тараканов – не исключение. Занятия способствуют тому, что человек постепенно учится контролировать свое тело, соответственно и своими чувствами и ощущениями. Не нужно забывать о пользе прогулок на свежем воздухе, общении с природой, где каждый паучок, каждый червячок имеет место быть.
  7. Существуют и нетрадиционные методы лечения боязни тараканов – это различные настойки таких лекарственных трав, например, как пион, пустырник, боярышник, которые имеют седативное воздействие, а при неврастенических состояниях используют отвары из мяты поперечной. Конечно, такие народные методы лечения подойдут в том случае, когда заболевание протекает менее интенсивно и успокоительная настойка стабилизирует человека, но когда оно запущено, то этот метод будет неэффективным.
Читать еще:  От тараканов нашатырь

В запущенной форме нужно учитывать, что это заболевание плохо поддается лечению и вредно влияет на психическое здоровье человека, поэтому если не удается справиться со своей проблемой в одиночку и фобия тараканов принимает угрожающие для здоровья масштабы, необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Не нужно думать, что на заболевание не стоит обращать внимание. Любая фобия – препятствие, мешающее полноценной жизни, в той или иной степени ограничивает жизнедеятельность человека. Если не действовать – фобия тараканов может принести большой вред не только психическому, но и физическому здоровью.

Почему люди боятся тараканов

Боязнь тараканов официально называется блаттофобией. Любителей этих мерзких существ не так уж и много, все остальное человечество готово стереть с лица земли эти ненавистные существа. Но негативные эмоции и фобия – совершенно разные вещи.

Причины возникновения болезни

С самого детства у ребенка формируется в подсознании, какие насекомые хорошие, безобидные, милые, а какие мерзкие, противные. Помогают формировать данные взрослые. Именно они становятся причиной развития болезни у подрастающего поколения. Будучи взрослыми, мужчины, женщины, ведут себя неадекватно при виде маленького, усатого существа.

  • Влияют на формирование отношений к тараканам родители, близкое окружение. Если взрослые бьются в истерике при виде таракана, велика вероятность, что это со временем будет делать и дитя.
  • Еще в детском саду маленькие детки изучают произведение Корнея Чуковского «Тараканище». В нем по непонятным причинам маленького усатого насекомого боялись все звери. Ребенок рисует в своем воображении страшное, огромное существо, приписывает ему нереальные способности, развивается боязнь.
  • Во внешнем виде таракана нет ничего привлекательного. Скопление таких мерзких существ у многих вызывает отвращение. У некоторых представителей человечества провоцирует не просто боязнь, а блаттофобию. Подливает масла в огонь, перенесенный однажды стресс, например, если таракан заполз в ухо или укусил человека. Как в случае со Скарлетт Йоханссон: знаменитость проснулась в одном из отелей с тараканом на щеке.
  • Насекомые, обитающие в подвалах, мусорных баках, других малоприятных местах, разносят инфекцию. Они способны на своих лапках переносить заболевания: дифтерию, проказу, туберкулез.
  • Фильмы ужасов с участием огромных чудовищ-тараканов откладываются глубоко в подсознании. Особенно, если фильм смотрит ребенок. При виде маленького насекомого в памяти всплывает то огромное чудовище, которое сжирало людей за одно мгновение.

Боязнь тараканов развивается по разным причинам, но проявляет себя одинаково у всех.

Признаки болезни

Боязнь тараканов, фобия

  • У человека выступает пот, начинает усиленно стучать сердце, краснеет лицо, появляется дрожь в конечностях.
  • Больной вскакивает на стул, забивается на любые возвышенности. Ничего не видит вокруг, кроме маленького таракана.
  • Фобия тараканов приводит к потере сознания, истерике. Человек начинает кричать, визжать, прятаться за присутствующих. Если в помещении больше никого нет, ситуация намного страшнее для больного.
  • Больной вполне спокойно относится к змеям, ящерицам, грызунам, причем малоприятной живности, но ужасно боится прусаков. Это и есть истинный признак болезни.

Блаттофобия также выражается в постоянной профилактике от заражения дома тараканами. Человек без единого насекомого в доме постоянно проводит дезинсекцию от тараканов, притрушивает порошками, раскладывает отраву. Только, чтобы обезопасить себя.

Побаиваться тараканов могут все, но фобия мешает жить, не дает покоя. О страхах Петра I знали все подданные. Перед тем, как император войдет в замок, производили тщательный обыск, искали черных тараканов, рыжих прусаков.

Помощь психолога

Методик побороть боязнь тараканов несколько:

  • Терапия гипнозом. Больного вводят в трансовое состояние, предлагают выпустить своего «внутреннего зверя», который мешает полноценно жить. Озвучивать выпущенные эмоции может психолог, если на этом настаивает пациент.
  • Визуализация тараканов. Как действует такой метод, представить сложно. У здорового человека после такого зрелища может развиться фобия прусаков. Однако специалисты утверждают, что метод действенный. Пациенту надевают шлем. Создают вокруг виртуальную защитную оболочку, за ней появляется полчище тараканов. Они не могут добраться до человека, он этому радуется, успокаивается.
  • Когнитивная терапия. Моделируют разные ситуации, несколько вариантов поведения при виде прусака. Если ситуация случится в реальности, пациент знает, как себя контролировать, чем все может закончиться.
  • Нейро-лингвистическое программирование. Воздействуют на подсознание. С помощью сеансов осуществляется перепрограммирование, изменение отношения к тараканам.
Читать еще:  Машенька от тараканов

Дополнительно назначают препараты, которые помогают справиться с приступами панической атаки, успокоиться, снизить артериальное давление, прийти в норму. Курс состоит из антидепрессантов, бензодиазепинов, бета-блокаторов, психолептических средств. Назначают медикаменты специалисты.

Как справиться с боязнью пауков, тараканов и прочей гадости

Инсектофобия, или боязнь насекомых, — самая распространённая фобия в мире. Далеко не бессмысленный, но очень мешающий жить страх. В нашей статье — несколько простых и действенных способов если не избавиться от страха полностью, то хотя бы значительно уменьшить его проявления.

Боязнь насекомых, в сущности, довольно полезный механизм. Тысячелетиями он оберегал наших предков от смертельно опасных укусов и заражения паразитами. Теперь, когда паразиты в городах уже не те, люди, в панике убегающие от паучков, обычно вызывают улыбку. Хотя бóльшую часть времени подобный страх жить не мешает, в тёплое время года он может доставить множество неприятных минут. Чаще всего инсектофобия развивается ещё в детстве по объективным или надуманным причинам:

  • печальный опыт встречи с жалящими насекомыми (болезненные укусы или сильная аллергическая реакция);
  • неосведомлённость о реальной опасности различных насекомых;
  • неприятные ассоциации с насекомыми, если в детстве вы стали невольным свидетелем какой-то противной сцены с их участием;
  • неадекватное поведение родителей (если ребёнка в детстве пугали сказками про Тараканище или сами родители боялись насекомых).

Если страх перед насекомыми сильно влияет на вашу жизнь, разумнее будет обратиться к психологу: попытки самостоятельно справиться с фобией могут затянуться на годы и привести к противоположному результату. К признакам фобии можно отнести следующие моменты:

  • встреча с насекомым вызывает у вас сильное возбуждение, головокружение, усиленное потоотделение, неадекватные реакции;
  • при встрече с насекомым вы испытываете панику, стремитесь покинуть помещение или спрятаться;
  • вы носите закрытую одежду и обрабатываете свой дом репеллентами «на всякий случай», избегаете открывать окна или выходить на улицу, отказываетесь от отдыха на природе.

Если же вы уверены, что всё не так уж плохо и полны решимости от своего страха избавиться, давайте сделаем это вместе. Зима — самое подходящее время, успеете подготовиться к первым мухам. В первую очередь необходима теоретическая подготовка.

  1. Если в прошлом у вас или членов вашей семьи были случаи очень сильной аллергической реакции на укусы, не поленитесь посетить аллерголога и выяснить, какие препараты должны быть в вашей домашней и дачной аптечке и каким образом их нужно применять. Владеть этой информацией должны все члены семьи. В данном случае ваш страх обоснован, но не стоит бояться мух, если у вас аллергия на пчёл. Определитесь с кругом потенциально опасных контактов и научитесь правильно себя от них защищать.
  2. Постарайтесь вспомнить момент, после которого вы начали бояться насекомых. Хорошенько покопавшись в своём детстве, я вспомнила, что могла часами наблюдать за насекомыми, ловить в баночку бабочек, цветных жучков и кузнечиков, освобождать мух из паутины, а визжала и убегала лишь при виде тараканов, которых боялись вообще все. Но однажды в детском лагере, схватив особо крупного и красивого кузнечика, я обнаружила, что он ускакал от меня, оставив в руке только дрыгающуюся лапку. Потом мне, онемевшей от ужаса, рассказали, что саранча (а это была она!) и кузнечики отбрасывают лапки, как ящерка — хвост, но ничто уже не могло меня успокоить: как можно убежать без ноги?! Да и без хвоста не надо, что за мерзость! Так внезапно летним солнечным днём я разом прониклась неприязнью ко всем насекомым. Вспомнить это было очень полезно, уже на данном этапе отношение если не к насекомым, то хотя бы к своему страху стало другим: я осознала, насколько он необоснован.
  3. Изучите насекомых, которых вы боитесь больше всего: выясните, чем они питаются, как размножаются, нападают ли на человека и в каких именно случаях, насколько опасны эти нападения, как можно их избежать. Вполне вероятно, что вы удивитесь, узнав, как безобидны насекомые, которых вы можете встретить в повседневной жизни.
  4. Постарайтесь найти что-то милое и красивое в насекомых. Сейчас, читая эти строки, вы думаете, что такое невозможно. Я тоже так думала, пока Google не подкинул мне крохотного танцующего паука-павлина. Попробуйте найти насекомое хотя бы приятного вам цвета, нужно же с чего-то начинать! Регулярно рассматривайте фотографии, желательно, конечно, начать с самых симпатичных экземпляров. Когда они уже не будут вызывать страха, поинтересуйтесь другими видами. Пусть не сразу, но вы обязательно избавитесь от отвращения. Если каждый день смотреть в радужные мушиные глазки, когда-нибудь вы станете к ним хотя бы равнодушны.
  5. Представьте самые ужасные последствия вашей встречи с насекомым. Чего именно вы боитесь? Что случится с вами, если ваши опасения оправдаются? Стоит ли бояться этого? Просчитайте все последствия самого нежелательного варианта и смоделируйте свои действия. Например, я боюсь пауков. Больше всего я боюсь, что, когда буду выгонять паука с насиженного места, он прыгнет мне на руку. Что в этом страшного? Он будет бежать своими лапками по моей руке, его сложно будет стряхнуть, я нечаянно его раздавлю и испачкаюсь. Стоп. А что в этом страшного? В общем, ничего. Всего-то 15–20 раз, матерясь, намылить руки под горячей водой — и вот я уже в порядке. 🙂

Следующие пункты касаются непосредственной встречи с насекомым. Конечно, лучше, чтобы эти встречи всегда происходили в присутствии человека, с которым вы чувствуете себя уверенно, но будем действовать по обстоятельствам.

Не убегайте от своего страха

При встрече с неопасным насекомым (предполагается, что вы всё-таки потрудитесь узнать, кто для вас действительно опасен) постарайтесь расслабиться, дышите глубоко, по возможности улыбнитесь. Вам может казаться, что ваш ужас будет нарастать бесконечно, но это не так. Тревога, быстро нарастая, при отсутствии реального ущерба для организма очень быстро идёт на убыль. Буквально через пару минут вы начнёте успокаиваться. Дальнейшие действия зависят от того, насколько вы спокойны и уверены в себе.

Читать еще:  Тараканы как быстро растут

Заранее поставьте себе цели

Спланируйте свои действия при встрече с насекомыми в порядке от простого к самому сложному. Например, вы бы хотели уметь самостоятельно выдворять непрошеных насекомых за пределы квартиры. Ваши цели на следующую пару месяцев могут выглядеть так:

  • находиться в одной комнате с насекомым 2–3 минуты;
  • подойти к нему на расстояние в 2–3 метра;
  • наблюдать за насекомым с расстояния в 1 метр пару минут;
  • накрыть насекомое банкой (тут вы можете начать с ведра, приклеенного на двухметровую палку — главное, чтобы вам было относительно комфортно);
  • переместить насекомое, накрытое банкой, на плотный лист бумаги и выбросить в окно.

Соберитесь и сделайте

Действуйте, несмотря на свой страх. Просто возьмите тапочку и покажите, кто в доме хозяин. Или возьмите банку, газетку и выселите вашего недруга. Или протяните руку и возьмите паучка. Долгие раздумья не делают вас увереннее, иногда нужно просто действовать. Вы сильнее, чем думаете, просто поверьте в себя.

Подумайте, насколько лучше вы будете чувствовать себя, перестав вздрагивать от любого жужжания за спиной. Не оправдывайте свой страх, избавляйтесь от него!

Боязнь тараканов — серьезная фобия или простой каприз?

Вид бегающего таракана при внезапном включении света вызывает брезгливость и отвращение. Да, любой разумный человек прихлопнет букашку и пойдет спать. Но есть особая категория людей, у которых домашний паразит вызывает панический страх. Если при виде жука активно выступает пот, учащается дыхание и сбивается сердечный ритм, то речь идет о психическом заболевании. В народе его называют боязнь тараканов. Ну а научное название термина — блаттофобия.

Причины боязни тараканов

Как полезный механизм защиты древних людей от опасности, боязнь насекомых давно не имеет под собой разумных оснований. Но страх перед тараканами не рождается на пустом месте. Ведь у всего есть свои первопричины. Искать их лучше в детстве или вспоминать другие стрессовые ситуации.

Иррациональная боязнь тараканов возникает на фоне:

  • Стереотипов окружающих. Паникующая при виде насекомого мать передает свой страх малышу. И если ребенок неоднократно наблюдал излишне эмоциональную реакцию, то он поневоле начинает бояться домашних вредителей.
  • Чрезмерная брезгливость. Если человек испытывает сильное отвращение ко всему грязному, то таракан, как разносчик инфекции, будет вызывать негативные эмоции. У людей со слабой психикой это быстро перерастает в фобию.
  • Стрессовая ситуация. Тараканы — вездесущие проныры. От медиков можно услышать истории, когда таракан залазил спящему человеку в ухо или нос. Это довольно болезненное состояние, а необходимость обращаться с такой проблемой в больницу вызывает чувство сильного стыда. После извлечения паразита из тела, боязнь тараканов становиться естественной реакцией больного.

Часто болезнь диагностируют у людей, которые пережили тяжелые лишения или природные катаклизмы. Ведь необходимость жить в условиях бытового неблагополучия вызывает серьезный стресс, когда постоянно видишь паразитирующих насекомых.

Проявления боязни тараканов у человека

Независимо от причины появления болезни, симптомы у всех людей с блаттофобией примерно одинаковые. Если наблюдается чрезмерная реакция именно на тараканов, но змеи, пауки или другие животные не вызывают паники, можно смело диагностировать фобию.

При виде одного крошечного насекомого больной испытывает внезапную сильную панику. Организм реагирует на это:

  • бесконтрольным тремором конечностей;
  • обильным потоотделением;
  • сухостью во рту и звоном в ушах;
  • удушьем и сбоем сердечного ритма;
  • головокружением и потерей сознания.

При особо запущенном и серьезном расстройстве, человек может испытывать страх смерти при виде картинки таракана, например по телевизору. Он не знает, как перестать бояться тараканов или их изображения.

Опасность блаттофобии

Блаттофобия далеко не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Масштабированная атака вызывает серьезные скачки давления, мощный выброс адреналина. В ряде случаев это может привести к параличу и смертельному исходу.

В повседневной жизни люди с боязнью тараканов ведут себя иррационально при любой ситуации, что приносит серьезные неудобства окружающим. Блаттофобы постоянно моют руки, чистят поверхности без видимой необходимости. В доме больных периодически появляется дезинсектор и проводит профилактические меры там, где в этом давно нет необходимости. В итоге, на борьбу с несуществующими жукам уходит большое количество личного времени, сил и средств. Часто они не едят в общественных местах и не ходят в гости к друзьям. Больной считает, что тараканы есть на любой, неподконтрольной ему территории.

Способы борьбы с болезнью

Как фобическое расстройство психики, боязнь тараканов трудно поддается лечению. При систематическом комплексном подходе можно существенно снизить негативную соматическую реакцию, что избавит сердце от чрезмерной нагрузки в момент паники. Как перестать бояться тараканов и помочь самому себе?

Посмотреть страху в глаза

Природа необоснованных страхов очень простая — они мгновенно атакуют свою жертву, и так же быстро отступают при отсутствии реальной опасности. Во время очередной встречи с рыжим тараканом или прусаком, необходимо взять ситуацию под контроль. Глубокие ровные вдохи и выдохи, спокойный настрой помогут быстро справиться с паникой и уничтожить таракана.

Серьезная форма расстройства

Если справится с проблемой самостоятельно не получается, психотерапия станет единственным разумным выходом из положения. Опытный психолог применяет следующие методы лечения:

  • гипнотерапия или программирование сознания человека. Во время сеанса гипноза происходит работа с подсознанием, направленная на полное избавление от страха;
  • нейро-лингвистическая терапия. В сотрудничестве со специалистом пациент осознает деструктивность собственной реакции и перепрограммирует себя на нормальное поведение при виде таракана;
  • когнитивная терапия. Во время сеансов опытный врач подвергает пациента косвенному воздействию насекомым и учит самостоятельно справляться со страхом.

По окончанию лечения любой из пациентов может совершенно спокойно находиться рядом с тараканом и жить полноценной жизнью здорового человека.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector